De waarheid over Pindakaas
De waarheid over Pindakaas

Pindakaas: gezond of ongezond?

Je hoort vaak “Eet geen pindakaas, want dat is ongezond”. Niets blijkt echter minder waar, het eten van pindakaas heeft zelfs veel voordelen. Hieronder een aantal voorbeelden waarom pindakaas wel goed voor je is.

Pindakaas bevat onverzadigde vetzuren

Pindakaas bevat ongeveer 45% vet. Hiervan bestaat 80% uit onverzadigde vetzuren. Dit zijn gezonde vetten.

Pindakaas is goed voor als je wilt afvallen

Door het feit dat Pindakaas veel vetten bevat denkt men dat je het beter niet kunt eten. Het zijn echter onverzadigde vetzuren, deze zorgen ervoor dat je lichaam beter lichaamsvet kan verbranden.

Pindakaas is perfect voor jouw spiermassa

Pindakaas bevat veel eiwitten, de bouwstenen van jouw spieren. Als je spiermassa op wilt bouwen zijn deze eiwitten essentieel, maar ook perfect voor het afvallen. Spierweefsel zorgt er namelijk voor dat je lichaam vetten en calorieën kan verbranden.

Pindakaas vol met vitamine E

Een boterham met pindakaas, voorziet je van ongeveer 30% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine E. Vitamine E zorgt voor de opbouw/bescherming van jouw spiermassa en stimuleert de spijsvertering.

Kortom: Pindakaas is gezond! Maar let op: niet overdrijven met de hoeveelheid pindakaas op jouw boterham.

Gerelateerde berichten
Laat een antwoord