Het grootste nadeel van de zomer is de vaak warme en plakkerige nachten. Zodra de eerste zomerse dagen geweest zijn, voelen we dat al in de slaapkamer. We woelen wat af, transpireren enorm en komen niet aan voldoende nachtrust toe. Het gevolg? Chronisch slaaptekort totdat het weer wat koeler wordt. Gelukkig hoeft dat deze zomer niet zo te zijn. Er zijn genoeg manieren om de slaapkamer en je bed koel te houden. Zo slaap je niet alleen veel comfortabeler, maar werk je ook nog eens aan een betere gezondheid. Van een goed matras tot de aankoop van een kwalitatieve ventilator. Deze 3 tips helpen jou om beter te slapen met warm weer!
1. Let op je dekbed
Sommige mensen hebben er geen enkel probleem mee om zonder dekbed te slapen. Zodra het warm weer wordt ontdoen ze zich van alle extra’s en slapen ze geheel naakt om af te koelen. Hoewel dit een goede manier is om de lichaamstemperatuur te verlagen, zien we ook dat de meeste mensen dit niet zo makkelijk kunnen. Veel mensen slapen liever ergens onder omdat dit simpelweg veel meer geborgen voelt. Je kunt er in dit geval voor kiezen om enkel onder een laken te slapen, maar je kan ook je huidige dekbed eens kritisch bekijken.
Met een nieuw dekbed van Weidswonenenslapen beschik je enorm veel mogelijke warmteklassen. Zo bepaal jezelf hoe warm of koud het dekbed is. Kies in de zomer voor het koelste dekbed, zodat je toch die geborgenheid kan voelen zonder dat het te warm wordt. Een 4-seizoenen dekbed is in dit geval een uitstekend alternatief. Zo hoef je geen aparte dekbedden voor de winter en de zomer te kopen, maar beschik je altijd over een dekbed die bij jou en het weertype past.
2. Slaap laag bij de grond
Warme lucht gaat altijd naar boven. Het is daarom geen hogere wiskunde dat slapen op een hoge boxspring wellicht een minder verstandige keuze is. Kies er daarom voor om eens echt te kamperen in eigen huis. Leg je matras op de grond, maak gebruik van de zomerdekbedden van Weidswonenenslapen.nl en geniet van de koelte. Slaap je doorgaans op zolder? Dan is het een slim idee om je slaapplek te verplaatsen naar de benedenverdieping. Zolang je laag bij de grond blijft zal je merken dat je minder warmte hoeft te trotseren.
3. Zet de ventilator bij een open raam
Heb je een ventilator in huis? Dan is deze waarschijnlijk je beste vriend tijdens warme en plakkerige nachten. Zo kan je immers de warmte verdrijven en genieten van meer koelte in de slaapkamer. Wanneer de slaapkamer echter ontzettend warm is geworden, zal de ventilator enkel nog warme lucht verplaatsen. En daar wordt de ruimte natuurlijk niet koeler van. Er zijn gelukkig verschillende manieren om dit probleem op te lossen.
Daalt de temperatuur in de avond? Zet dan de ramen goed tegen elkaar open en plaats de ventilator ervoor. Zo zal deze meer koele lucht in de slaapkamer blazen. Je kunt er ook voor kiezen om juist overdag het raam open te zetten en de ventilator naar buiten te laten wijzen. Zo blijft de warmte buiten en blijft de slaapkamer lekker koel.
Lukt het niet goed om de slaapkamer af te koelen? Vul dan een kom met ijsklontjes en zet deze voor de ventilator. Koude lucht zal zich dan al snel door de slaapkamer verplaatsen.
Hopelijk kan je met onze tips beter slapen met warm weer!