Veel mensen hebben een verkeerde lichaamshouding tijdens het zitten of gedurende de hele dag. Op de lange termijn kan dit erg schadelijk zijn voor je rug. Wanneer je niet voldoende beweegt en een verkeerde zithouding aanneemt, kan dit bijvoorbeeld tot een hernia leiden. Wanneer je merkt dat je van jezelf een verkeerde houding aanneemt, is het aan te raden om een corrigerende rugbrace te bestellen. Het is immers erg lastig om je houding te corrigeren als je een verkeerde houding gewend bent. Een rugbrace kan bovendien ondersteuning bieden bij bestaande klachten.
Hoe werkt een rugbrace?
Een rugbrace zorgt ervoor dat je bewust bent van je lichaamshouding. Bovendien kan de brace ondersteuning bieden, waardoor bepaalde spieren bijvoorbeeld meer kunnen ontspannen. Wanneer je veel last hebt van spierpijn in je rug, kan dit een uitstekende oplossing zijn. De exacte werking kan per rugbrace verschillen. Welke brace je het best aan kunt schaffen is dan ook vooral afhankelijk van de klachten die je ervaart.
Twijfel je over welke brace je het best kunt kopen?
Om de kwaliteit van een rugbrace na te gaan, kun je op zoek gaan naar een review. De kans is groot dat iemand deze specifieke brace heeft en een recensie heeft geplaatst. Aan de hand van recensies kun je bepalen hoe het product over het algemeen ervaren wordt. Zoals we eerder al schreven, is welke brace je nodig hebt ook sterk afhankelijk van je klachten. Het is aan te raden om advies in te winnen bij een specialist als je twijfelt over welke rugbrace in jouw situatie het meest geschikt is.
Voorkom dat je een rugbrace met de verkeerde afmetingen bestelt. Als de brace jouw houding verkeerd corrigeert, kan er alsnog een schadelijke lichaamshouding ontstaan. Bij twijfel over een bepaalde brace kun je dus beter contact opnemen met een arts of specialist.
Hoe lang heb je de brace nodig?
Een andere belangrijke vraag is hoe lang je de brace moet dragen. Toch is ook dit per situatie verschillend. Hoe lang je de brace moet dragen is namelijk afhankelijk van wat voor klachten je ervaart en hoe hevig de klachten zijn. Het is daarom belangrijk dat je ook dit met een fysiotherapeut overlegt. De fysiotherapeut kan je ook vertellen hoeveel uur per dag je de brace moet dragen. In de meeste gevallen mag de rugbrace tijdens het sporten uit.
Zit de brace comfortabel?
Een brace met de juiste maat zal minder oncomfortabel zijn dan een brace met een verkeerde maat. Het hebben van de juiste maat is zeer belangrijk, ook voor het resultaat. Toch zal een brace nooit bijzonder comfortabel zijn. Door het hulpmiddel neem je namelijk een andere houding aan die je spieren gewend zijn. Zeker aan het begin zal het dragen ervan daarom vrij vermoeiend zijn. Om deze reden adviseren veel fysiotherapeuten om het aantal uren dat je de brace draagt op te bouwen.
Voor kinderen kan het dragen van dit hulpmiddel ook vervelend zijn omdat zij zich ervoor schamen ten opzichte van leeftijdsgenootjes. De brace is echter relatief eenvoudig te verbergen met wijdere kleding. Koop je dit hulpmiddel als ouder voor je kind? Dan is het belangrijk dat hij of zij ook beseft hoeveel impact rugklachten op latere leeftijd met zich mee kunnen brengen.
Kijk voor meer informatie op www.medipreventie.nl