Van kleins af aan heb je vast meegekregen dat je niet te veel moet snoepen. Ook is het voor jou allang bekend dat je twee keer per dag je tanden moet poetsen. Toch heb je ondanks dat je hier op let al gauw een gaatje. Hoe zorg je er voor dat je tanden in optimale conditie blijven? In dit artikel legt Tandartspraktijk Schiedam voor je uit hoe jij je stralende gebit behoudt!
Hoe ontstaan gaatjes eigenlijk?
Gaatjes ontstaan door bacteriën in je tandplak. Bij vaak ongezonde voeding en drank, waarin veel suikers en koolhydraten zitten, worden deze ingrediënten omgezet in een zuur. Dat zuur is slecht voor je tanden en kiezen, want dit tast je glazuur aan. Als het zuur verspreidt zich richting het tandbeen. Door je tanden onvoldoende te verzorgen ontstaan cariës, oftewel gaatjes.
Hoe herken je cariës?
Het is lastig te zien of je echt een gaatje hebt. Niet ieder groefje is een gaatje. Ook als je tanden iets zijn verkleurd zijn duidt dat niet op cariës.
Pas als het gaatje vergevorderd is merk je de pijn. Bij grote temperatuurverschillen en het eten van zoetigheid is je tand een stuk gevoeliger. De cariës is dan doorgedrongen tot het tandbeen. Verder krijg je ook een vieze smaak in je mond. Door minimaal twee keer in het jaar naar de tandarts te gaan voorkom je al een hoop tandpijn. Heb je langdurig last van je tand? Ga dan voor de zekerheid naar de tandartspraktijk in Schiedam.
Hoe moet je je tanden dagelijks verzorgen?
Hieronder staan handige tips voor een mooi en schoon gebit:
- Minimaal twee minuten lang, twee keer per dag poetsen. Dit is een handig ezelsbruggetje! Je hebt namelijk voldoende tijd om al je tanden en kiezen goed te schrobben. Poets alleen met tandpasta die fluoride bevat.
- Poets je tanden, kiezen en… tong! Het is ook raadzaam om je tong zachtjes te poetsen. Op je tong blijven namelijk ook bacteriën zitten. Zo wordt je adem gegarandeerd frisser. Dat scheelt weer een schmintje!
- Elektrisch tandenborstels werken veel effectiever dan gewone handtandenborstels. Het verschil merk je als je overstapt naar de elektrische variant. Zo zorgt deze borstel er voor dat meer tandplak wordt verwijderd.
Een elektrische tandenborstel beweegt veel sneller dan een handtandenborstel. Je hoeft de tandenborstel alleen maar goed op je tand en iets bij je tandvlees te plaatsen. Ook komt de kop van de elektrische tandenborstel makkelijker bij de lastigere plekken, zoals de verstandskiezen.
- Na het poetsen moet je je mond vooral niet spoelen! Als je spoelt verwijder je de tandpasta in je mond. Dat is zonde! Door niet te spoelen blijft de tandpasta beter plakken en behoud je je frisse adem.
Goede voeding is het halve werk!
Voorkomen is beter dan genezen. Je hoeft voor een mooi gebit niet op een streng dieet, maar door goed te letten op je levensstijl breng je geen schade aan je tanden en kiezen aan. Zo zijn melkproducten goed voor je mondgezondheid, doordat het calcium bevat. Dit is namelijk goed voor je tanden en botten. Heb je last van je tandvlees? Fruit als kiwi’s en aardbeien bevatten vitamine C, wat gezonde tandvlees stimuleert.
Verzorg je gebit dus goed. Niet alleen tijdens het poetsen, maar ook door gezond te eten. Zo voorkom je immers gaatjes!